Hot yoga

体験レッスンに行って来ました。

そして、早速入会してきました！

美容と健康のために！！

最近は ３ ： ７ くらいで美容より健康の方に

重きを置きがち・・・そんなお年頃ですｖ(^o^)ｖ

高温多湿のスタジオで初めてのヨガ体験。

初心者向けのクラス ‟ ゆったりホットヨガ ”

に参加してみました。 

ゆる～い動きなのに始めて５分も経たないうちに

汗が床にポタポタ落ち始める。

これで６０分は、無理かもー(´ﾟдﾟ｀;)゜。

と、焦ったけれど・・・だんだん慣れてきて

それほど暑さも気にならなくなり

床に仰向けになると腰がポカポカ気持ち良い♪

日頃、伸ばさない所をグ～っと伸ばしてみたり

インストラクターの優しいＭＣで

心身ともにほぐされる✻✻✻

ヨガ自体が初めてなので、ぼちぼちがんばって

もっと慣れてきたら・・・

体幹をビシバシ鍛えるクラスに参加して

弛んだお腹や背中を引き締めたいな～♪♪♪

さて、帰り道。

箕面地ビール工場に寄り道。

その場でグビグビっといきたいところ

グッと堪えて３本だけお持ち帰り♪

写真をとっていたら・・・

ネコさんたちも集まって来た✻(＾◇＾)✻

今日は、朝から ‟お好み焼き気分” だったからね。

スタウトで頂きました♪

我慢した甲斐があったよ～サイコー(^o^)丿

そうそう、ヨガを終えて・・・

お風呂で汗を流したり、入会手続きをしたり

ビール工場へ寄って生ビールの誘惑に負けそうになったり

寝ているテンちゃんにちょっかい出したり

なんかしたのちも・・・

まだ尚！体の芯からポカポカ温まっている。

良い感じ♪♪♪